Haimme inspiraatiota urheilun maailmasta ja kehitimme Speed 'n' Sports -ryhmäliikuntatunnin. Tunnilla tehdään erilaisia liikkeitä, jotka harjoittavat koordinaatiokykyä, nopeutta ja voimaa. – Tämä on vauhdikas ja vaihteleva tunti. Se saa adrenaliinin jylläämään ja kehittää fyysisiä ominaisuuksia, kertoo SATSin tuotespesialisti Kristiina Leskinen
Tee kuten ammattilaiset ja mittaa sisäpyöräilysi teho. SATS esittelee Watts Up-Cycling -pyöräilytunnin niissä keskuksissa, joiden pyörissä on wattimittarit. – Watts Up-Cycling on pyöräilytunti jonkin aikaa treenanneille, jotka kaipaavat uusia haasteita ja hauskan treenin, kertoo SATSIN tuotespesialisti Kristiina Leskinen.
Slow Motion perustuu hidastettuihin liikkeisiin. Harjoitukset stimuloivat syviä lihaskerroksia ja vahvistavat aivojen eri osien yhteistoimintaa. – Moni yllättyy tämän treenin tehokkuudesta, kertoo SATSin tuotespesialisti Kristiina Leskinen.
SATS lanseeraa ainutlaatuisen juoksukonseptin juoksemisesta innostuneille suomalaisille. Sekä uudet että vanhat SATS-jäsenet saavat käyttöönsä Urban Tribesin osaavat juoksuvalmentajat. Useimmat valmentajista ovat entisiä huippujuoksijoita. – Juoksu kasvattaa suosiotaan jatkuvasti, ja siitä on viime vuosina tullut suorastaan kansanliike, kertoo Lauri Hasanen SATSilta.
Jätä silkkihansikkaat kotiin. Nyt on aika juosta, hypätä ja ryömiä, kunnes ollaan väsyneitä ja likaisia. MUD-tunti tarjoaa haastavaa ulkoilmaharjoittelua koko keholle. Tapaamme keskuksessa ja lämmittelemme matkalla läheiseen treenipaikkaan. Suosittelemme mukavia ulkokäyttöön soveltuvia vaatteita.
ABSolution-tunnin menestyksen jälkeen lanseeraamme nyt tehokkaan LEGSolutionin. Tämä erinomainen voima, kimmoisuus- ja tasapainotreeni alavartalolle sisältää haastavia intervalleja. Puolen tunnin mittainen LEGSolution-treeni on juuri niin rankka, kuin itse haluat sen olevan!
Champ-tunti on erinomainen johdatus ryhmäliikunnan maailmaan. Haastamme sinut, jolla on toistaiseksi vain vähän tai ei vielä lainkaan kokemusta harjoittelusta, treenaamaan tehokkaita perusharjoituksia, joilla kehität sekä voimaa että kestävyyttä. Champs-tunneilla pystyt helposti säätämään tunnin intensiteettiä oman kuntosi mukaan. Tästä se alkaa!
Les Mills BODYJAM™ on tanssitunti, jossa sekä tanssityylit että musiikki edustavat uusimpia tuulia. Se on täydellinen sekä tanssia rakastaville että niille, jotka haluavat kohottaa kuntoaan ja parantaa koordinaatiotaan lähes huomaamatta. Harjoita kehonhallintaasi ja kehosi ilmaisukykyä ja anna tanssin viedä mukanaan!
Kireät takareidet, väsynyt selkä ja niska, istut paljon työpäiväsi aikana? FLX-tunnilla harjoitetaan koko kehon liikkuvuutta. Saat mahdollisuuden rentoutua ja keskittyä yleisiin kehon ongelmakohtiin, kuten takareisiin, selkään, lonkkiin ja pakaroihin. Puolen tunnin mittaiselle FLX-tunnille voit hyvin osallistua sellaisenaan, ja tunti sopii myös hyvin yhdistettäväksi toiseen tuntiin.
Vahva, nopea ja kireä – todelliset taistelulajikilpailijat ovat tunnettuja heidän äärimmäisestä fysiikastaan. FIT as a FIGHTER on todellinen taistelulajeihin perustuva ryhmäliikuntatunti, jossa haastamme sinut treenaamaan kuten Tehokkaat liikkeet ja harjoitukset on otettu suoraan MMA (Mixed Martial Arts) –treeneistä.
Ryhmäliikuntasali, kahdeksan palloa, kaksi joukkuetta – DodgeBall on nopeatempoinen ja erilainen ryhmäliikuntatunti, joka on rankempi kuin uskoisi, ja naurua, sitä on todennäköisesti paljon. DodgeBall sopii sekä pallopelien harrastajille että aloittelijoille. Tällä tunnilla nopeus ja ketteryys kehittyvät erittäin nopeasti.