MUD

Jätä silkkihansikkaat kotiin. Nyt on aika juosta, hypätä ja ryömiä, kunnes ollaan väsyneitä ja likaisia. MUD-tunti tarjoaa haastavaa ulkoilmaharjoittelua koko keholle. Tapaamme keskuksessa ja lämmittelemme matkalla läheiseen treenipaikkaan. Suosittelemme mukavia ulkokäyttöön soveltuvia vaatteita. 

Voitontahto syttyy nopeammin kuin ehdit sanoa ”MUD”, ja pian sen jälkeen saatat tuntea hieman verenmakua suussasi.

Tämä laji on saanut vaikutteita rankasta Tough Mudder.-nimisestä treenitapahtumasta, joka leviää kulovalkean tavoin ympäri maailmaa. Kisasta inspiroituneina olemme luoneet SATSille MUD-ulkotreenin. MUD on likainen ja rankka ryhmäliikuntatunti, jossa saat juosta, ryömiä, hypätä ja treenata vaihtelun vuoksi ulkoilmassa. Tunti kehittää voimaa, kestävyyttä, nopeutta ja kimmoisuutta.

Tällä tunnilla on kyse paitsi kilpailu- myös joukkuehengestä, sillä toisten kannustamana jaksaa paremmin. Meillä kaikilla on erilaisia vahvuuksia ja toisaalta kaikki tarvitsemme toisinaan tsemppaajia, toteaa Silja Silvanto, SATS Finlandin ryhmäliikunta – ja Personal Training spesialisti. Toisin kuin todellisessa kilpailussa, tällä tunnilla kukaan ei jää treenissä jälkeen, hän jatkaa.

MUD-tunti kestää 55 minuuttia, mukaan lukien siirtymisen keskuksesta ulkoilupaikalle ja sieltä takaisin (alku- ja loppuverryttely). Tunti starttaa alkuun kahdessa keskuksessamme.