FLX

Kireät takareidet, väsynyt selkä ja niska, istut paljon työpäiväsi aikana? FLX-tunnilla harjoitetaan koko kehon liikkuvuutta. Saat mahdollisuuden rentoutua ja keskittyä yleisiin kehon ongelmakohtiin, kuten takareisiin, selkään, lonkkiin ja pakaroihin. Puolen tunnin mittaiselle FLX-tunnille voit hyvin osallistua sellaisenaan, ja tunti sopii myös hyvin yhdistettäväksi toiseen tuntiin.

Puolen tunnin mittaiset korkealla intensiteetillä tehtävät treenit, kuten GRIT- ja ABSolution-tunnit, ovat olleet erittäin suosittuja. Melkein kuin vastapainoksi näille koville tunneille, olemme nähneet lisääntyneen kysynnän myös rauhallisemmille liikuntamuodoille.

FLX on juuri tällainen ryhmäliikuntamuoto. Tunti koostuu rauhoittavista liikkeistä, jotka auttavat sinua lisäämään liikkuvuutta ja parantamaan kehonhallintaa. FLX-tunnilla tehtävät toimistotyöntekijöille suunnatut venytykset sekä toisaalta kierto- ja lihasten rentouttamiseen suunnatut harjoitukset parantavat arjen toimintakykyä ja tuovat hyvän olon.

Näemme, että yhä useammat ihmiset etsivät rauhallisempia liikuntamuotoja hektisten arkipäivien lomaan, sanoo Silja Silvanto SATS Finlandin ryhmäliikunta – ja Personal Training spesialisti. Korkean intensiteetin treenien vastapainoksi tarjottavat rauhallisemmat ryhmäliikuntatunnit auttavat pitämään kehosta huolta pitkällä aikavälillä.

FLX-tunti perustuu uusimpaan tutkimustietoon liikkuvuuden harjoittamisesta ja kaikki FLX-ohjaajamme ovat lajiin koulutettuja ammattilaisia. FLX on 30 minuutin kestoinen ja tunti löytyy kaikkien keskustemme ryhmäliikuntavalikoimasta. FLX-tunti tulee korvaamaan aiemmin tarjotut Stretching-tunnit.

Alkaa 26.8.2013